Sering Terabaikan! Kebiasaan Ini Dapat Menyebabkan Jerawat Semakin Parah!

DISWAYJATENG.ID - Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dihadapi oleh banyak orang. Selain faktor genetik dan perubahan hormon, kebiasaan sehari-hari juga dapat berperan dalam memperburuk Jerawat. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa kebiasaan yang dapat membuat Jerawat semakin parah.

Berikut 10 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Semakin Parah

 

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan tinggi gula, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menyebabkan lonjakan insulin. Sehingga hal ini dapat merangsang produksi minyak berlebih pada kulit dan memicu munculnya jerawat.

Disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar dan sayuran.

2. Produk Perawatan Kulit yang Tidak Cocok

Menggunakan produk perawatan kulit yang tidak cocok dengan jenis kulit anda dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.

Beberapa bahan kimia dalam produk perawatan kulit juga dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat. Penting untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit anda dan menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan iritatif.

3. Sering Menyentuh Wajah

Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor atau jarang mencuci tangan dapat memindahkan kuman dan bakteri ke kulit, yang dapat memicu jerawat.

Selain itu, memencet jerawat atau menggaruk kulit juga dapat menyebabkan infeksi dan peradangan yang lebih parah. Jadi, penting untuk menjaga kebersihan tangan dan menghindari kebiasaan menyentuh wajah secara berlebihan.

BACA JUGA: simak 10 tips menghilangkan jerawat secara alami

4. Kurang Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah secara teratur merupakan salah satu langkah penting dalam perawatan kulit untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.

Apabila wajah tidak sering dibersihkan dengan baik, pori-pori akan tersumbat, menyebabkan peradangan dan munculnya jerawat. Sehingga pastikan anda membersihkan wajah secara lembut dengan pembersih yang sesuai setidaknya dua kali sehari.

5. Produk Makeup yang Berat

Beberapa produk makeup mengandung bahan kimia yang dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat. Penggunaan makeup yang berat atau terlalu banyak lapisan dapat menyebabkan kulit sulit bernapas dan memperparah jerawat. Pilihlah produk makeup yang ringan, bebas minyak, dan nonkomedogenik yang tidak akan menyumbat pori-pori.

6. Stres yang Berlebihan

Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh, yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat. Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi kebiasaan tidur dan mengurangi keefektifan sistem kekebalan tubuh dalam melawan peradangan. Penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau melakukan kegiatan yang menenangkan.

7. Bantal dan Handuk yang Kotor

Bantal dan handuk yang kotor dapat menjadi sarang bagi bakteri dan kuman yang dapat memicu jerawat. Ganti sarung bantal secara teratur dan pastikan untuk mencuci handuk dengan rutin. Gunakan juga handuk yang bersih setiap kali membersihkan wajah.

8. Paparan Sinar Matahari

Sumber: