Efek Samping Kecanduan Mengkonsumi Coklat!

JATENG.DISWAY.ID – Coklat adalah salah satu jajanan yang banyak peminatnya, dari mulai untuk rasa bolu maupun dalam bentuk apapun yang berbahan coklat.

Makan coklat pun banyak orang percaya mampu mengembalikan suasana hati yang sedang buruk.

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/655442/kenali-gejala-penyakit-baby-blues-dan-cara-mengatasinya

 

Walaupun rasanya enak, tetapi coklat juga mempunyai efek samping jika sering mengkonsumsinya. 

Maka dari itu mari simak apa saja efek samping pada coklat.

 

Efek sampingnya:

 

1.       Meningkatkan obesitas

Coklat mengandung indeks glikemik dan karbohidrat olahan yang tinggi dan terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan asupan kalori.

Bahkan bisa memicu kenaikan berat badan lambat laun. Hal ini juga turut meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular termasuk hipertensi dan diabetes atau penyakit gula.

 

2.       Kecemasan dan detak jantung tidak teratur

Salah satu kandungan dalam coklat adalah kafein.

Kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana hati seseorang namun terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan kecemasan.

Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur terutama pada orang yang memang memiliki gangguan kardiovaskular.

 

3.       Mengganggu kesehatan gigi

Konsumsi coklat  yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan gigi khususnya karies atau gigi berlubang.

Pasalnya coklat seringkali mengandung gula tinggi yang menjadi pemicu gigi berlubang.

Terlalu sering makan coklat juga bisa menyebabkan perubahan pada warna gigi.

 

4.       Masalah gastrointestinal

Konsumsi cokelat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal, jika anda menderita sindrom, iritasi usus besar atau diare.

Terlalu banyak mengkonsumsi coklat dapat memperberat gejala.

Selain itu coklat bersifat asam dan makanan asam dapat meningkatkan cairan asam pada lambung.

Makanan asam juga menyebabkan masalah reflek asam serangan mulas dan radang perut.

 

Itu dia beberapa efek samping jika kita makan coklat terlalu banyak, mari jaga kesehatan tubuh kita.

Semoga bermanfaat yah.(*)

Sumber: