Solusi untuk Berhenti Merokok, Sayangi Kesehatan Tubuh Kalian!

JATENG.DISWAY.ID – Solusi untuk yang ingin berhenti merokok sebenarnya susah-susah gampang tergantung apakah kita sudah kecanduan atau belum kita harus cari solusi.

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/654962/ini-dia-bahaya-merokok-untuk-kesehatan

Sebelumnya sudah kita bahas betapa bahayanya merokok untuk kesehatan tubuh kita.

Maka dari itu mari sama-sama sayangi tubuh kalian dan orang lain untuk menjauhi apa itu yang namanya merokok.

Caranya:

1.       Jika kita  perokok berat terasa susah banget buat berhenti merokok Coba konsultasi ke dokter. kalau bisa cari dokter yang memang biasa menangani kasus ketergantungan merokok.

Dengan begitu kalian bisa mendapatkan cara-cara berhenti merokok yang sesuai dengan kondisi tubuh supaya lebih efektif

 

2.       Jika kalian belum bisa berhenti total, kalian bisa mengurangi bahaya merokok dengan menggunakan produk alternatif nikotin atau tembakau.

Kenapa malah dekatnya nikotin lagi karena waktu berhenti merokok ada sekumpulan gejala yang bisa muncul yaitu gejala putus zat nikotin.

 

Karena pada umumnya perokok itu mencari kepuasan yang kita dapat dari nikotin.

Maka produk alternatif tembakau atau nikotin bisa kita gunakan untuk membantu peralihan ke stop merokok secara total.

Seperti contohnya kandungan nikotin yang terdapat pada permen karet.

 

3.       Aktif berolahraga

Selain membuat tubuh jadi sehat aktif berolahraga bisa mengalihkan dan mengurangi keinginanmu lag untuk tidak merokok.

Tidak usah ribet-ribet olahraga yang gampang saja seperti lari keliling Kompleks, lompat tali atau sit-up.

 

4.       Minta bantuan orang terdekat seperti orang tua maupun kerabat

Terkadang usaha kita untuk berhenti merokok menyebabkan kadang kita suka lupa, maka ada peran untuk mengingatkan kita.

 

Itu dia beberapa cara untuk kalian yang ingin berhenti merokok, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: