Penyebab Perut Buncit pada Remaja, Berikut 5 Kebiasaan Sepele yang Sering Dilakukan

2. Berselancar di Media Sosial saat mau Tidur

Salah satu kebiasaan anak muda adalah berselancar atau menjelajahi media sosial sambil berbaring di tempat tidur.

Hal ini sering kali dibarengi dengan menyantap camilan favorit mereka.

BACA JUGA:Hindari 7 Pakaian ini Jika Perut Buncit Kamu Tidak Ingin Terlihat

Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan makan berlebihan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Lighting Research Centre di Rensselaer Polytechnic Institute menemukan bahwa cahaya yang dipancarkan dari gawai dapat menekan produksi melatonin di otak.

Karena hormon ini adalah hormon tidur utama tubuh, jika tubuh tidak memproduksi cukup, tubuh dapat mengalami komplikasi tidur yang menyebabkan perut buncit.

Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa siswa yang memiliki satu perangkat elektronik di kamar tidurnya memiliki kemungkinan 1,47 kali lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang tidak memiliki perangkat elektronik.

Sementara remaja yang memiliki tiga perangkat elektronik memiliki kemungkinan 2,57 kali lebih besar.

3. Terlalu sedikit makan.

Jika Kamu sedang diet atau ingin mengecilkan perut buncit, mungkin Kamu berpikir bahwa makan dalam porsi kecil adalah solusinya.

Sudah lama ada anggapan bahwa makan sesedikit mungkin adalah cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, hal ini tidak benar.

BACA JUGA:7 Olahraga untuk Perut buncit ini bisa Mengecilkan Perut dalam Satu Minggu

Nafsu makan Kamu bisa meningkat dan Kamu bisa kehilangan nafsu makan, rasa lapar juga bisa memperlambat metabolisme Kamu melalui termogenesis adaptif.

4. Sering-seringlah keluar.

Mengobrol dan makan bersama teman sudah pasti menjadi agenda yang menyenangkan bagi anak muda. Tapi tahukah Kamu, para wanita cantik?