Cara mengecilkan perut buncit secara alami yang pertama adalah dengan mengonsumsi probiotik.
Probiotik adalah suplemen yang mendukung kesehatan pencernaan dalam tubuh.
BACA JUGA:3 Latihan Yoga ini Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat. Benarkah?
Probiotik dapat membantu menurunkan berat badan, termasuk mengurangi lemak perut.
Bakteri yang terbukti dapat mengurangi lemak perut termasuk keluarga bakteri asam laktat.
Yoghurt adalah salah satu probiotik dengan manfaat kesehatan yang tinggi.
Selain itu, kefir, kimchi, acala, keju, dan tempe juga mengandung probiotik yang baik.
2. Minum teh hijau
Manfaat teh hijau sangat ideal untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), yang mempercepat metabolisme; EGCG juga merupakan senyawa yang mendukung pembakaran lemak perut.
Minum teh hijau secara teratur adalah cara alami untuk mengecilkan perut buncit dan dapat diterapkan setiap hari.
3. Konsumsi makanan berprotein tinggi
Cara mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya protein.
Protein merupakan nutrisi yang begitu penting untuk mengatur berat badan.
Mengkonsumsi protein yang cukup dapat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.