Makanan Sehat ini Ternyata bisa Membuat Perut Kembung dan Terlihat Buncit. Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

DISWAYJATENG - Selain berolahraga, asupan makanan juga penting untuk mengatasi perut buncit.

Itulah sebabnya banyak orang mencari makanan yang sehat untuk menghindari atau yang ingin mengecilkan perut buncit.

Untuk menjaga pola makan yang sehat, Anda pasti ingin memilih makanan yang terbaik untuk tubuh dan kesehatan Anda.

Namun terkadang makanan sehat dapat menyebabkan perut kembung dan terlihat buncit.

Ini mungkin tampak mengejutkan, beberapa makanan sehat sebenarnya dapat membuat perut Anda kembung dan tampak buncit.

Penyebabnya adalah, kandungan makanan sehat tersebut mengandung zat yang sulit dicerna untuk tubuh.

BACA JUGA:3 Latihan Yoga ini Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat. Benarkah?

Selain itu kandungan gula kompleks, peningkatan gas dalam usus karna zat laktosa dan gula yang bisa menyebabkan perut kembung dan terlihat buncit.

Jadi apa saja makanan sehat tersebut?

Berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat menyebabkan perut kembung dan terlihat buncit.

1. Kacang Hazelnut

Menurut laporan Healthline, kacang-kacangan mengandung serat dan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan Anda.

Namun, serat dalam kacang-kacangan dapat menyebabkan perut kembung.

Hal ini dikarenakan kacang-kacangan mengandung oligosakarida dan gula kompleks yang tidak mudah dicerna oleh tubuh.

Sumber: