3 Latihan Yoga ini Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat. Benarkah?

DISWAYJATENG - Meskipun bukan merupakan latihan dengan intensitas tinggi, latihan yoga dapat membantu mengecilkan perut buncit.

Hal ini karena yoga mempengaruhi pikiran, tubuh dan jiwa dan secara otomatis mengontrol nafsu makan Kamu.

Memiliki perut buncit tentu saja merusak penampilan dan secara otomatis mengurangi rasa percaya diri.

Untuk mengatasinya, biasanya olahraga berat atau berintensitas tinggi menjadi pilihan.

Tapi tahukah Kamu bahwa latihan yoga dapat membantu mengecilkan perut buncit?

Olahraga ini tidak hanya untuk kesehatan mental.

Yoga juga dianggap efektif dalam meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Tanda Perut Buncit Karena Penyakit, Salah Satunya Adalah Ginjal. Simak Ini Penjelasannya

Banyak ahli setuju bahwa yoga bekerja dengan berbagai cara untuk menjaga berat badan yang sehat.

Apakah Latihan Yoga Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit?

Aspek spiritual dan mental dari yoga sering kali berfokus pada pengembangan kesadaran. Hal ini bukan tanpa tujuan.

Telah terbukti bahwa banyak kesadaran dapat dicapai melalui latihan konsentrasi.

Dengan kata lain, latihan konsentrasi membuat kita lebih sadar akan asupan makanan kita.

Telah diketahui bahwa makanan mempengaruhi pikiran, tubuh dan jiwa, yang secara otomatis mempengaruhi berat badan.

Sumber: