Protein terbaik untuk mengecilkan perut adalah protein tanpa lemak.
Protein ini ditemukan dalam daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
4. Hindari makanan manis
Makanan tinggi gula sangat terkait dengan peningkatan lemak perut.
Asupan gula yang berlebihan adalah penyebab utama kenaikan berat badan pada banyak orang.
Sebagai cara alami untuk mengecilkan perut buncit, hindari mengonsumsi makanan manis dan makanan olahan yang tinggi gula.
5. Jeruk Nipis dan Madu
Cara yang sangat efektif untuk mengecilkan perut buncit secara alami adalah dengan membuat campuran jeruk nipis dan madu.
Kedua bahan ini dianggap dapat mendetoksifikasi racun dan secara efektif mengecilkan perut buncit.
Selain itu, jeruk nipis dan madu dapat memaksimalkan pembakaran lemak.
Cukup campurkan satu sendok teh madu dan setengah sendok teh perasan jeruk nipis dengan air hangat di pagi hari.
6. Serat larut.
Cara mengecilkan perut buncit secara alami selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi serat larut.
Mengkonsumsi serat larut yang cukup akan meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Hal ini pada gilirannya akan mengurangi lemak tubuh. Contoh makanan yang mengandung serat larut adalah alpukat, biji-bijian, dan berbagai sayuran.
7. Hindari minuman yang dimaniskan dengan gula