Untuk menghilangkan lemak perut secara alami, minuman manis harus dihindari.
Minuman manis dapat menyebabkan peningkatan lemak perut.
Otak tidak memproses kalori cair dengan cara yang sama seperti otak padat, sehingga lebih mungkin untuk mengambil terlalu banyak kalori di kemudian hari dan menyimpannya sebagai lemak.
8. Lemak sehat dalam ikan
Ikan berminyak merupakan sumber protein dan sumber lemak sehat.
Lemak sehat seperti omega-3 pada ikan dapat membantu mengurangi lemak visceral di area perut.
Lemak sehat dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Mengkonsumsi lemak sehat yang terdapat pada ikan juga merupakan cara alami untuk mengecilkan perut buncit.
Ikan berlemak seperti tuna, salmon, sarden, teri, dan makarel adalah pilihan yang baik.
9. Cuka sari apel
Minum cuka sari apel memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk pengurangan lemak.
Mengkonsumsi cuka sari apel dalam jumlah sedang adalah cara alami untuk mengecilkan perut buncit.
Cuka sari apel dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di perut.
Cara alami mengecilkan perut buncit adalah dengan cuka sari apel.
Minum 1-2 sendok makan (15-30 mL) cuka sari apel sehari aman bagi kebanyakan orang dan dapat mengurangi lemak.
Selalu encerkan cuka dengan air, karena cuka yang tidak diencerkan dapat mengikis enamel gigi.