BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Buah Cascara untuk Kesehatan, No 1 Mampu Menurunkan Diabetes
Bisa Meningkatkan Kemampuan Mengingat
Penyebab stres oksidatif dapat menurunkan kesehatan otak, dan jika mengonsumsi blueberry bisa membantu kamu memenuhi antioksidan yang mampu mencegah kerusakan pada otak dan menjaga kesehatannya.
Bahkan ketika otak dalam kondisi yang sehat, maka kalian akan memiliki kemampuan mengingat dan fokus yang lebih baik.
Mampu Menjaga kesehatan tulang
Buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang yakni seperti kalsium, zat besi, magnesium hingga fosfor. Jika kalian mengonsumsi buah blueberry bisa membantu untuk mengoptimalkan kesehatan tulang.
Dapat Menjaga Kolesterol Tetap Sehat
Dimana paparan radikal bebas dapat memicu kerusakan oksidatif, dan hal ini akan menyebabkan gangguan kesehatan ketika kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh mengalami oksidasi.
Sedangkan kksidasi kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan jantung, akan tetapi dengan mengonsumsi buah blueberry dimana kandungan antioksidannya dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat yang bisa mencegah berbagai gangguan kesehatan pada jantung.
BACA JUGA:Jarang diketahui! Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 5 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan
Bisa Meredakan Kerusakan Otot
Ketika kalian melakukan olahraga yang cukup berat dan dimana kondisi ini dapat memicu kerusakan pada otot, sedangkan jika mengonsumsi bluberi setelah berolahraga maka akan membantu kamu untuk mengatasi dan meredakan kerusakan otot setelah berolahraga.
Demikian itulah pembahasan kita mengenai 8 khasiat buah blueberry yang dapat membantu kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat. (*)