
Latihan sit up untuk perempuan lansia bisa melatih otot inti. Olahraga ini bisa menguatkan cara berjalan, meningkatkan massa otot, serta membantu fungsi tubuh sehari-hari.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dalam Tubuh Kita
BACA JUGA: Penyebab dan 4 Cara Menghilangkan Perut Buncit Pada Pria
8. Skipping
Lompat tali atau skipping merupakan olahraga kardiovaskular yang bisa membantu membakar kalori dengan cepat. Melakukan skipping secara teratur akan membantu mengecilkan perut dan mengencangkan otot-otot perut.
Selain berolahraga, salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit yaiu mengonsumsi multivitamin. Cara yang seperti ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak jadi lebih maksimal.(*)