Tanpa kalian sadari asupan nutrisi juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, sebab kurangnya asupan tertentu seperti antioksidan dan zat besi bisa menjadi penyebab kulit kusam.
Karena itu kalian perlu memenuhi asupan antioksidan dan zat besi dalam tubuh dengan mengonsumsi sayur, buah, daging merah dan makanan lain yang kaya antioksidan dan zat besi.
Sebab kandungan antioksidan berfungsi untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh, sedangkan zat besi berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi antioksidan serta mempertahankan kesehatan kulit.
4. Kulit Dehidrasi
Kamu tentu tahu kalau sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air, dan sebagian besar air tersebut ternyata disimpan di bawah lapisan kulit.
Akibatnya saat tubuh kekurangan cairan maka aliran darah ke kulit akan menurun dan membuat kulit menjadi kering, kasar dan kusam. Kekurangan cairan di lapisan dermis dan di bawah epidermis juga bisa menyebabkan penipisan ketebalan kulit.
Untuk bisa mencegahnya maka kamu perlu memEnuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, atau disesuaikan dengan kebutuhan kamu.
5. Kebiasaan Merokok
Kebiasan merokok juga bisa menyebabkan kulit kita kusam, hal ini karena zat karsinogenik yang terkandung dalam rokok dapat merusak struktur kulit.
Bahkan asap rokok juga bisa merusak kolagen, membuat kulit tampat pucat, berkerut dan kusam. Jadi sebisa mungkin untuk hindari kebiasaan merokok untuk kesehatan.
Jika sulit maka kamu bisa melakukannya secara perlahan atau meminta bantuan teman, keluarga hingga dokter.
BACA JUGA:Penasaran dengan Manfaat Buah Ciplukan, Ini Dia 6 Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh
Demikian itulah pembahasan kita mengenai 5 hal yang membuat kulit kita menjadi kusam, semoga bermanfaat. (*)