JAKARTA (DiswayJateng) - Meningkatkan sistem imun tubuh bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Mulai dari rutin olahraga, istirahat yang cukup, hingga mengonsumsi vitamin dan suplemen.
Namun, beberapa herbal alami ternyata juga bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jahe
Jahe merupakan herbal alami kaya akan zat aktif seperti senyawa terpenoid dan fenolik yang merupakan kelompok senyawa terbesar yang berperan sebagai antioksidan alami pada tumbuhan.
2. Serai
Manfaat serai dalam meningkatkan imun dan mencegah tumor telah diuji secara praklinik yaitu pada dosis 200 mg/kgbb hewan uji bisa mencegah tumor melalui mekanisme peningkatan imun.
3. Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurantifolia. Flavonoid dalam jeruk seperti hesperidin, diosmin, quercetin, dan lainnya memiliki efek anti peradangan, anti alergi, serta antinyeri.(genpi/jpnn/gun)