7 Obat Vertigo Alami yang Aman dan Ampuh

Kandungan dalam daun sirsak memiliki efek menenangkan yang berfungsi pada sistem saraf pusat. Senyawa ini dapat mendukung hormon serotonin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati serta mengurangi stres dan kecemasan.  

Daun sirsak juga dapat meningkatkan aliran darah, sehingga membantu mencegah gangguan vertigo. Disarankan untuk rutin mengonsumsi rebusan daun sirsak agar mendapatkan manfaat yang optimal.  

BACA JUGA:6 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Mudah Ditemukan

BACA JUGA:7 Rekomendasi Obat Diare Alami yang Ampuh

5. Jambu Biji  

Jambu biji merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk vertigo. Buah ini banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Jambu biji kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta melancarkan aliran darah.  

Berkat kandungannya, buah ini cocok dikonsumsi sehari-hari oleh penderita vertigo. Anda bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau diolah menjadi minuman sehat seperti jus.

6. Tingkatkan Konsumsi Air Mineral  

Meskipun obat herbal memiliki manfaatnya, hal terpenting adalah memastikan kita mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup. Kecukupan cairan sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Menurut The Journal of International Advanced Otology, kehilangan cairan dapat mengganggu fungsi organ dalam tubuh, termasuk otak. Ketika tubuh mengalami dehidrasi dan ditambah dengan tekanan stres, hormon stres akan dilepaskan. Kelebihan hormon stres ini dapat mengganggu fungsi vestibular.

Vestibular adalah organ di telinga yang berperan dalam menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, jika organ ini terganggu, kita berisiko mengalami vertigo. Salah satu solusi untuk mengatasi masalah ini adalah dengan meningkatkan asupan cairan melalui konsumsi air mineral.

7. Minyak Esensial  

Selain menggunakan obat herbal, Anda juga bisa memanfaatkan aromaterapi dengan minyak esensial. Disarankan untuk memilih minyak esensial dengan aroma seperti peppermint, jahe, lavender, atau lemon.

Aroma menenangkan dari minyak esensial ini diyakini dapat membantu meredakan gejala vertigo, seperti mual, sakit kepala, dan pusing.

Obat vertigo alami yang aman dan ampuh telah disebutkan di atas dapat menjadi pilihan untuk meredakan gejala vertigo. Namun, jika gejala vertigo tidak menunjukkan perbaikan, berlangsung selama beberapa hari, atau sering muncul kembali sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Sumber: