8 Minuman Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit, Apa Saja?

diswayjateng.id - Perut buncit merupakan masalah yang umum dihadapi oleh banyak orang, dan untuk mengatasinya diperlukan usaha yang berkelanjutan.

Selain menerapkan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga, beberapa jenis minuman sehat juga dapat berkontribusi dalam mengecilkan perut buncit.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman herbal. Jenis minuman apa saja yang dapat membantu?

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika banyak orang berusaha mencari berbagai cara untuk mengurangi ukuran perut. Salah satu cara yang populer adalah dengan mengonsumsi minuman berbahan herbal atau alami.

Berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah minuman sehat yang mudah dibuat di rumah untuk membantu mengecilkan perut.

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit pada Wanita

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

1. Teh Hijau  

Manfaat teh hijau bagi kesehatan sudah dikenal luas. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa minuman tradisional Jepang ini juga dapat berkontribusi dalam proses penurunan berat badan.  

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya laju metabolisme, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan lemak.

2. Air Jahe

Air jahe merupakan salah satu minuman herbal yang banyak direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Jahe mengandung banyak antioksidan, terutama gingerol, yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, jahe juga kaya akan serat yang tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Cara membuat air jahe pun cukup sederhana. Cukup rebus air dengan beberapa potong jahe yang telah dibersihkan selama 10-15 menit, saring, dan nikmati airnya.

3. Air Lemon  

Meskipun air lemon tidak secara langsung dapat mengecilkan perut, konsumsi air lemon dapat berpengaruh positif terhadap penurunan berat badan.  

Menurut Medical News Today, air lemon termasuk dalam kategori minuman rendah kalori. Penelitian menunjukkan bahwa mengganti minuman bersoda dengan air lemon dapat mengurangi asupan kalori, yang berdampak baik pada pengelolaan berat badan.

4. Teh Kayu Manis  

Sumber: