5 Makanan untuk Perbaiki Fungsi Ginjal yang Ampuh dan Mudah Didapatkan

BACA JUGA:Hindari 7 Kebiasaan Buruk untuk Ginjal yang Lebih Sehat dan Kuat

Selain itu, kembang kol merupakan sumber serat dan asam folat yang tinggi. Kandungan senyawa dalam kembang kol memiliki peran vital dalam membantu organ hati melawan zat racun yang dapat membahayakan tubuh, termasuk ginjal.

3. Paprika Merah

Paprika merah bukan hanya memberikan sentuhan lezat pada masakan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan ginjal.

Kekayaan vitamin A, C, B6, serat, dan asam folat dalam paprika merah mendukung fungsi ginjal. Antioksidan seperti lycopene dalam paprika merah juga berperan melindungi ginjal dari risiko kanker.

BACA JUGA:Cara Mencegah dan Mengobati Penyakit Ginjal yang Bertambah Parah Secara Alami

4. Bawang Putih: Obat Alami dan Penurun Kolesterol

Bawang putih, selain menjadi penyedap rasa, juga telah lama diakui sebagai obat alami. Kemampuannya sebagai anti-peradangan, pencegah plak gigi, dan penurun kolesterol membuatnya menjadi salah satu bahan makanan terbaik untuk menjaga fungsi ginjal.

5. Buah Apel

Buah apel bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dikenal dapat mencegah sembelit, mengurangi kadar kolesterol, dan melindungi dari risiko penyakit jantung serta kanker, buah apel juga memberikan kontribusi positif untuk kesehatan ginjal.

Kandungan zat anti-inflamasi dan seratnya menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga fungsi ginjal.

Menjaga Keseimbangan dengan Pembatasan Protein

Meskipun makanan di atas bermanfaat, penting juga untuk memahami pembatasan asupan protein.

Protein, saat dicerna, menghasilkan limbah berupa urea yang disaring oleh ginjal. Oleh karena itu, pengidap gagal ginjal sebaiknya membatasi konsumsi protein untuk meringankan beban ginjal.

Itulah beberpa makanan untuk perbaiki fungsi ginjal. Untuk menjaga ginjal Anda tetap sehat dan terbebas dari berbagai masalah, Anda harus secara aktif mengonsumsi makanan yang meningkatkan fungsi ginjal. 

Sumber: