Cara Mencegah dan Mengobati Penyakit Ginjal yang Bertambah Parah Secara Alami

Makanan yang sehat untuk ginjal antara lain adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa lemak. Hindari makanan yang mengandung garam, gula, lemak jenuh, lemak trans, dan pengawet berlebih, karena dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan diabetes, dan merusak ginjal. 

4. Berolahraga secara teratur

Olahraga adalah aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Olahraga dapat membantu membakar kalori, menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres. Olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, oksigen, dan nutrisi ke ginjal, sehingga meningkatkan fungsi ginjal.

Olahraga yang disarankan untuk penderita penyakit ginjal adalah olahraga aerobik, seperti berjalan, bersepeda, berenang, dan senam. Olahraga sebaiknya dilakukan setidaknya 150 menit dalam seminggu, dengan intensitas sedang hingga tinggi. Hindari olahraga yang terlalu berat, seperti angkat beban, karena dapat meningkatkan tekanan pada ginjal.

BACA JUGA:Tips Deteksi dan Merawat Ginjal Lansia yang Rentan dan Banyak Masalah

5. Mengonsumsi obat herbal

Selain obat-obatan medis yang diresepkan oleh dokter, obat herbal juga dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit ginjal secara alami. Obat herbal dapat membantu mengurangi peradangan, melindungi ginjal dari kerusakan, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Beberapa obat herbal yang dapat digunakan untuk ginjal antara lain adalah daun sukun, daun sirsak, mahkota dewa, kumis kucing, alang-alang, rambut jagung, bawang putih, jeruk nipis, dan bawang bombay. Obat herbal dapat dikonsumsi dalam bentuk rebusan, jus, kapsul, atau teh. Namun, sebelum mengonsumsi obat herbal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, karena obat herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan medis atau memiliki efek samping tertentu. 

Itulah beberapa cara mencegah dan mengobati penyakit ginjal yang bertambah parah secara alami. Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, terutama jika memiliki faktor risiko atau gejala penyakit ginjal.

Dengan melakukan pencegahan dan pengobatan yang tepat, penyakit ginjal dapat dikendalikan dan komplikasinya dapat dicegah. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: