6 Jenis Buah Penambah Darah dengan Cepat

Dengan beragam kandungan didalamnnya sehingga akan mengatasi anemia dengan membantu menaikan jumlah oksigen bersih didalam tubuh dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kamu dapat mengonsumsinya secara rutin, selain itu juga terdapat banyak cara untuk mengonsumsinya loh misalnya dengan direbus, dikukus, dimasukkan ke sup, atau dijadikan salad.

4. Jeruk

Jeruk juga diklaim memiliki kandungan vitamin C yang banyak, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan kuman maupun bakteri.

Tidak hanya itu saja buah ini juga dipercaya mampu menjadi solusi untuk mengatasi anemia, dengan kandungan tersebut akan membantu penyerapan zat besi didalam tubuh.

Terdapat banyak cara untuk mengkonsumsinya yakni bisa dimakan secara langsung, dijadikan jus, hingga dimasukan kedalam salad buah.

5. Stroberi

Selain memiliki rasa yang enak dan segar ternyata buah stroberi juga bermanfaat untuk menaikan darah didalam tubuh loh, hal ini dikarenakan stroberi kaya akan kandungan vitamin C yang akan membantu menaikan antioksidan didalam darah.

Dengan rutin mengkonsumsi buah ini juga akan membantu mengelola stres oksidatif, dengan begitu maka tubuh akan mencegah datangnya penyakit yang akan menyerang.

6. Kismis

Siapa yang tidak kenal dengan kismis? Kismis merupakan buah kecil yang dikeringkan, buah ini memiliki beragam kandungan yang bermanfaat untuk tubuh loh. 

Misalnya dapat memperbaiki sel-sel kulit dan bisa dijadikan penambah darah didalam tubuh, hal ini dikarenakan didalamnya terdapat kandungan zat besi dan vitamin B yang mampu memproduksi jumlah sel darah merah didalam tubuh.

Kamu dapat mengonsumsinya secara rutin, ada caar supaya buah ini sangat ampuh yakni dengan merendamnya terlebih dahulu selama semalam kemudian konsumsi saat pagi hari dan dengan kondisi perut masih kosong.

BACA JUGA:Usir Rambut Uban dengan Rutin Menggunakan Minyak Zaitun, Buktikan Khasiat Jitunya dalam Seminggu

Nah itulah beberapa buah yang dapat mengatasi anemia, konsumi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. (*)

Sumber: