Langkah-Langkah Efektif yang Harus Anda Ketahui Tentang Mengatasi Anemia

DISWAY JATENG - Anemia adalah kondisi medis yang ditandai oleh jumlah kadar hemoglobin yang rendah atau kekurangan darah dalam tubuh. Anda perlu mengetahui cara mengatasi anemia dengan tepat.

Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Dengan mengetahui cara mengatasi anemia dengan tepat, diharapkan bisa mencegahnya sebelum terjadi.  

Meskipun anemia dapat terjadi karena berbagai penyebab, seperti kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat, langkah-langkah tertentu dapat diambil untuk mengatasi anemia dengan tepat. Anda harus tahu cara mengatasi anemia dengan tepat agar hasilnya maksimal. 

Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara mengatasi anemia dengan tepat. Simak sampai selesai ya.

BACA JUGA:Ini Dia Penyebab Anemia pada Ibu Hamil, Gejala, dan Cara Mengatasinya

1. Identifikasi Penyebab Penyakitnya

Langkah pertama yang penting dalam mengatasi anemia adalah mengidentifikasi penyebabnya. Anemia dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12, asam folat, atau masalah kesehatan lain seperti penyakit kronis atau gangguan genetik. 

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk melakukan tes darah dan diagnosis yang tepat guna menentukan penyebabnya.

2. Konsumsi Makanan yang Kaya Zat Besi

Jika kekurangan darah disebabkan oleh kekurangan zat besi, langkah pertama yang perlu diambil adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung zat besi sebagai langkah mengatasi anemia dengan tepat.. 

Makanan yang kaya zat besi meliputi daging merah, ayam, ikan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi. Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.

3. Suplemen Zat Besi

Selain dari makanan, suplemen zat besi dapat menjadi pilihan untuk mengatasi kekurangan darah. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen, karena terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. 

Dokter dapat memberikan dosis yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Sumber: