Langkah-Langkah Efektif yang Harus Anda Ketahui Tentang Mengatasi Anemia

4. Perhatikan Asupan Vitamin B12 dan Asam Folat

Jika kekurangan darah disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 atau asam folat, perlu meningkatkan asupan makanan yang mengandung nutrisi tersebut. Sumber vitamin B12 termasuk daging, telur, dan produk susu, sedangkan asam folat dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, buah jeruk, dan biji-bijian. 

Jika diperlukan, dokter dapat merekomendasikan suplemen untuk memastikan kecukupan nutrisi.

5. Perubahan Gaya Hidup Sehat

Mengadopsi gaya hidup sehat dapat membantu mengatasi anemia dengan tepat dan meningkatkan kesehatan secara umum. Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, sementara menghindari kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mencegah kondisi yang dapat memperburuk.

6. Pengelolaan Penyakit Penyebab Kekurangan Darah 

Jika kekurangan darah disebabkan oleh penyakit kronis seperti penyakit ginjal atau inflamasi kronis, penting untuk mengelola kondisi tersebut dengan baik. 

Pengobatan penyakit penyebab kekurangan darah dapat melibatkan perawatan medis, perubahan gaya hidup, atau terapi tertentu sesuai dengan rekomendasi dokter.

BACA JUGA:Ini 8 Buah Penambah Darah, Bantu Mencegah Anemia

7. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Langkah terpenting dalam mengatasi anemia dengan tepat adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat, menentukan penyebabnya, dan merancang rencana pengobatan yang sesuai. 

Konsultasi ini penting untuk memastikan bahwa langkah-langkah yang diambil sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu.

Sumber Daya Penting dalam Mengatasi Anemia

• Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)

WHO menyediakan informasi mendalam tentang anemia, termasuk panduan diagnosis dan pengobatan. Situs resmi WHO (who.int) dapat diakses untuk referensi yang dapat diandalkan.

• American Society of Hematology (ASH)

ASH menyediakan sumber daya medis terkait Hb rendah, termasuk artikel, panduan klinis, dan berita terbaru. Situs resmi ASH (hematology.org) adalah sumber yang berguna untuk informasi terkini.

• National Institutes of Health (NIH)

Sumber: