Perut Buncit Akibat Lemak Langsung Hilang dengan 7 Tips Sederhana Ini, Bisa Langsung Dipraktikan

Kurangi asupan kalori kamu sebanyak 500-1000 kalori per hari, sehingga mengurangi lemak tubuh kamu sebanyak 1 kilogram setiap minggunya. Dengan cara ini, lemak tubuh akan berkurang secara teratur.

BACA JUGA: Selamat Tinggal Lemak Perut : Ini Dia Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya.

7. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup memang sangat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan dan memiliki lebih banyak lemak perut.

Oleh karena itu, jika kamu ingin menghilangkan lemak perut, pastikan kamu cukup tidur setiap malam.

Itu dia tips mengatasi perut buncit akibat lemak. Gaya hidup dan pola makan yang sehat adalah cara yang efektif untuk menghilangkan lemak perut.

Jika kamu memiliki masalah kesehatan, jangan biarkan hal itu terjadi begitu saja dan konsultasikan ke dokter. (*)

Sumber: