6 Menu Makan Malam untuk Mencegah Perut Buncit : Simak dan Lakukan !

Menu makan malam 3 

• Sayur bayam rebus 

• Setengah porsi nasi merah 

• Pepes ikan 

• 1 gelas air putih

Menu makan malam 4 

• Setengah porsi spageti yang terbuat dari gandum utuh tanpa diberi tambahan garam

• 1 porsi salad sayur yang dibuat dengan minyak zaitun

• 1 gelas air mineral

BACA JUGA:Waspada dan Hindari Daftar Makanan Ini untuk Mencegah Perut Buncit

Menu makan malam 5

• 1 potong salmon panggang yang telah dibumbui

• Setengah porsi nasi merah 

• Setengah cangkir brokoli kukus

• 1 cangkir susu bebas lemak

Sumber: