Tips Diet Golongan Darah yang Efektif Bantu Menurunkan Berat Badan Anda

Diet golongan darah yang disarankan mengonsumsi lebih banyak sayur hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak. Selain itu, orang yang memiliki golongan darah ini dianjurkan untuk membatasi konsumsi ayam, jagung, tomat, dan gandum.

BACA JUGA:10 Rekomendasi HP 5G RAM Besar yang Menjadi Primadona di Awal Tahun 2024 Menawarkan Tampilan Luas dan Jernih

Golongan darah AB

Pola makan untuk golongan darah AB merupakan gabungan beberapa jenis makanan untuk golongan darah A dan B. Orang yang memiliki golongan darah ini disarankan mengonsumsi lebih banyak makanan laut, tempe, tahu, yoghurt, keju, susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Jenis Olahraga yang Disarankan untuk Setiap Golongan Darah

Selain panduan pola makan, diet golongan darah juga menyarankan beberapa jenis olahraga yang dianggap cocok untuk setiap jenis golongan darah. Berikut ini adalah jenis olahraga yanng disarankan:

Golongan darah O

Olahraga kardio, seperti bersepeda, berenang, dan berlari merupakan jenis olahraga yang dianggap sesuai untuk golongan darah O

BACA JUGA:5 Alternatif Pinjaman Rp500.000 Langsung Cair Tanpa Ribet Resmi OJK Terbaru 2024, Solusi Kebutuhan Mendesak

Golongan darah A

Betolak belakang dengan golongan darah O, golongan darah A disarankan untuk melakukan jenis olahraga low imoact yang menenangkan, misalnya tai chi dan yoga.

Golongan darah B

Diet golongann darah B disarankan untuk berolahraga dengan melakukan jenis olahraga yang intensitas sedang, seperti badminton atau tenis. Selain itu, latihan keseimbangan juga dianggap baik untuk golongan darah B.

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Buncit pada Anak Balita

Dolongan darah AB

Sumber: