6 Cara Membakar Lemak Selama Tidur dengan Efektif!

Ternyata pengcahayaan juga berpengaruh dalam membakar lemak selama tertidur, menyalakan lampu selama tidur ditemukan bahwa dapat menekan produksi melatonin.

Selain itu, cahaya lampu akan mempengaruhi jam biologis tubuh yang berkaitan dengan metabolisme tubuh. Hal ini juga dapat menyebabkan mengalami risiko kenaikan berat badan Anda.

BACA JUGA:5 Teh Untuk Menghilangkan Perut Buncit dan Menghancurkan Lemak di Perut. Kamu Wajib Coba

5. Makan Sesuai Jadwal

Tidur harus seusai jadwal sama halnya seperti jadwal makan. Charlotte Harrison, seorang ahli gizi yang berbasis di London, menyebutkan tubuh punya jam biologis di mana tubuh memiliki oengaturan pasti dalam 24 jam.

"Jika Anda mengatur jadwal yang sama maka tubuh dapat bersiap, Anda bisa benar- benar memaksimalkan waktu makan dan jadwal tidur" Kata Harrison di kutip dari Today. 

6. Meminum Teh Jahe

Selain meminum teh hijau, teh jahe juga dapat disarankan sebagai minuman yang dapat membakar lemak selama tidur. Jahe dapat membantu proses mencerna makanan dan menyehatkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Pinjol Bunga Rendah Tanpa Biaya Admin Langsung Cair, Aman dan Terdaftar di OJK

Rempah yang satu ini juga dapat mempercepat penurunan berat badan dengan mengeliminasi racun dan sampah dalam tubuh secara efektif.

Seperti di lansir pada Times of India, Anda cukup menyeduh sekitar 1,5 sendok teh jahe parut, secangkir air, madu sebagai pilihan dan tambahkan perasan lemon jika ingin. Rebus semua bahan dan diamkan sekitar 10 menit kemdian saring, teh jahe pun siap untuk Anda nikmati.

Demikian beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membakar lemak selama tidur, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan dan olahraga. Semoga membantu. (*)

Sumber: