3 Latihan Yoga ini Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat. Benarkah?

• Ulangi setidaknya lima kali.

3. Pose papan

Lakukan variasi gerakan papan selama 10-20 menit.

Prosedur untuk gerakan papan adalah sebagai berikut:

• Mulailah dengan posisi papan, tumit ke atas dan kaki direntangkan ke belakang.

• Pastikan tubuh sejajar.

• Fokus pada tubuh, lengan dan kaki.

• Pertahankan postur ini setidaknya selama satu menit.

Itulah beberapa latihan yoga yang dapat membantu mengecilkan perut buncit.

Ingatlah, bahwa olahraga apapun termasuk yoga juga harus di imbangi dengan pola hidup yang sehat seperti, menjaga pola makan dan istirahat yang teratur agar hasilnya pun maksimal.

Jika Kamu memiliki pertanyaan lain tentang masalah kesehatan, jangan ragu untuk bertanya kepada ahli yang lebih profesional(*)

Sumber: