Mau Turunkan Berat Badan? Ini Dia Tips Diet yang Aman, Pemula Wajib Tau!

3.Minum Air Lemon

Konsumsi air lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi lemon, lemak yang ada ditubuh akan dengan mudah dibakar. 

Serta, racun dalam tubuh lebih cepat untuk dikeluarkan. Minum air lemon juga mudah lho teman-teman. 

Kamu bisa peras setengah lemon ke dalam air hangat aduk hingga rata. Kemudian kamu bisa tambahkan satu sendok teh jika tidak suka rasa asam. 

BACA JUGA:10 Rekomendasi Makanan Malam untuk Anda yang Sedang Menjalani Program Diet

4.Menghindari Lemak Jenuh 

Tips diet yang aman berikutnya, yang bisa kmau coba adalah menghindari lemak jenuh saat sarapan. Dengan mengkonsumi lemak jenuh kamu justru akan lebih sering merasa lapar. 

Rasa lapar yang sulit dikontrol, membuat banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh, sehingga diet pun gagal.

5.Minum Air Hangat

Kamu selain bisa mencoba dengan air lemon, kamu juga bisa mencoba minum air hangat. Air hangat yang diminum setelah bangun tidur dipagi hari sangat bagus lho. 

Selain dapat membuang racun air hangat dipagi hari juga bisa memperlancar saluran pencernaan air. Air hangat juga dapat mengurangi lemak yang berada di tubuh. 

6. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam 

Tips diet yang aman selanjutnya adalah mengurangi konsumsi gula dan garam. Dengan mengkonsumsi dua bahan tersebut secara berlebih, dikhawatirkan tubuhmu akan terserang diabetes dan hipertensi. 

Oleh karena itu, sebisa mungkin kamu hindari konsumsi gula dan garam secukupnya saja!

Nah itu dia pembahasan 6 Tips diet yang aman untuk menurunkan berat badan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kamu yang ingin diet yaa. Semangat! (*)

Sumber: