Jarang diketahui! Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 5 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan

Dimana hal itu manfaat yang satu ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan, bahkan keduanya mampu merangsang pembentukan kolagen kulit.

Bahkan jika pengonsumsian yang rutin membuat buah ini mampu mengatasi tanda penuaan dini, seperti contohnya keriput dan kerusakan akibat paparan sinar UV.

3. Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Hal tersebut karena kandungan vitamin, mineral, serat dan antioksidan mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung, dimana dengan begitu risiko penyakit jantung dapat menurun.

Bahkan jika melansir dari Advances in Nutrition dengan judul Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins, dimana buah bluberry mampu menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut berkat adanya antioksidan dan sifat antiinflamasi dalamnya, dan buah ini mampu melindungi pembuluh darah untuk mencegah kekakuan arteri.

4. Mampu Menjaga Kadar Gula Darah

Buah blueberry juga mampu menjaga kadar gula darah dalam tubuh, hal tersebut karena kandungan serat,vitamin, mineral dan antioksidan di dalamnya.

Bagi kamu yang pengidap gula darah maka mengonsumsi buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Jarang diketahui! Ini Dia 5 Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan Tubuh

5. Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah ini mampu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dimana nutrisi tersebut dapat menurunkan risiko kanker kanker paru-paru, kanker mulut, kanker prostat dan kanker usus besar.

Demikian itulah manfaat buah bluberry untuk kesehatan tubuh kita, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: