Jarang diketahui! Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 5 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan

9. 3,6 gram serat

10. 9 miligram magnesium

11. 18 miligram fosfor

12. 1 miligram natrium

13. 0,24 miligram zink

14. 9 miligram folat

15. 24 persen asupan vitamin c harian

16. 5 persen asupan vitamin b6 harian

17. 36 persen asupan vitamin k

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Nomor 5 Bagus untuk Mata

Buah ini juga mengandung 0 kolesterol dimana sehingga aman dikonsumsi oleh pengidap hipertensi, dimana dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam buah ini maka tidak heran jika blueberry dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut 5 manfaat buah bluberry untuk kesehatan, yakni antara lain:

1. Dapat Menunjang Kesehatan Otak

Dimana menunjang kesehatan otak termasuk dari pada menjaga daya ingat dan konsentrasi menjadi manfaat buah blueberry, bahkan jika bersama dengan penerapan pola hidup sehat maka buah ini mampu menurunkan risiko kerusakan otak seiring dengan bertambahnya usia.

2. Mampu Mencegah penuaan dini

Sumber: