Intip 7 Jenis Makanan Ini Jika Luka Operasi Anda Ingin Cepat Pulih, Apa Saja?

DISWAYJATENG.ID - Intip 7 jenis makanan yang dapat mempercepat pemulihan akibat operasi. Pemulihan pasca operasi merupakan langkah penting menuju kesehatan yang optimal.

Selain perawatan medis yang tepat, konsumsi makanan yang tepat juga berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan.

Makanan yang dimakan setelah operasi harus memiliki nilai gizi yang tinggi serta mengandung vitamin, mineral dan protein yang diperlukan untuk regenerasi jaringan tubuh yang rusak.

Selain  perawatan  luka, pasien bedah juga harus memperhatikan  makanan yang dikonsumsinya. Pasalnya, makanan yang dikonsumsi membantu mempercepat proses pemulihan pasca operasi.

Pasca operasi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, mulai dari tindak lanjut pasca operasi, perawatan luka, kebutuhan untuk mulai beraktivitas kembali, dan pola makan.

BACA JUGA:Pakai 9 Cara Mengatasi Bau Ketiak dan Mencegahnya Datang Lagi, Simak Berikut!

Faktor-faktor tersebut akan mempengaruhi waktu pemulihan setelah operasi. Jika tidak terjadi komplikasi atau infeksi setelah operasi, bekas luka  operasi biasanya dapat sembuh dalam waktu 6 minggu hingga 2 bulan.

Makanan tertentu sebaiknya dihindari atau dibatasi, seperti minuman berkarbonasi dan makanan tinggi lemak. Sebaliknya, ada pula makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat memperlancar proses pemulihan pasca operasi.

Artikel ini akan membahas beberapa  makanan yang dapat membantu pemulihan setelah operasi.

1. Protein tinggi

Protein merupakan bagian penting dalam proses pemulihan karena membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak.

Sumber makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu rendah lemak sangat dianjurkan.

BACA JUGA:Simak Tips Ini! Cara Memudarkan Bekas Luka Operasi Caesar, Nomor 9 Harus Anda Lakukan

Tahu, kacang-kacangan, dan produk kedelai juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang menjalani diet tanpa daging.

2. Sayur dan buah

Serat  dalam sayur dan buah membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan  dan mencegah sembelit yang umum terjadi setelah operasi.

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam kaya akan nutrisi dan serat. Buah-buahan seperti strawberi, jeruk, dan nanas mengandung antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. 

3. Karbohidrat Sehat

Pemulihan membutuhkan energi dan karbohidrat adalah sumber energi utama. Pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, dan quinoa daripada karbohidrat olahan. Karbohidrat kompleks  memberikan energi yang konstan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Lemak sehat

Lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Omega-3 yang terdapat pada ikan berlemak seperti salmon juga memiliki efek anti inflamasi yang bermanfaat untuk proses pemulihan.

5. Susu fermentasi

Produk susu fermentasi seperti yogurt dan kefir mengandung probiotik, bakteri baik yang mendukung kesehatan usus dan  pencernaan.

BACA JUGA:Bagus untuk Kesehatan Jantung? Inilah 12 Manfaat Buah Nangka Untuk Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

Setelah operasi, sistem pencernaan seringkali menjadi sensitif, dan mengonsumsi probiotik dapat membantu meringankan masalah pencernaan. 

6. Cairan secukupnya

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting selama proses pemulihan. Air putih, jus buah rendah asam, dan kaldu hangat dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

7. Makanan kaya zat besi

Jika proses operasi tersebut menyebabkan kehilangan darah, penting untuk mendapatkan cukup zat besi. Daging merah, hati, dan sayuran berdaun hijau merupakan sumber zat besi yang baik.

Selama masa pemulihan setelah operasi, ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli diet Anda sebelum mengubah atau menambahkan  makanan apa pun pasca operasi Anda.

Hindari juga makanan yang dapat menghambat proses penyembuhan, seperti makanan tinggi lemak, makanan olahan, dan makanan tinggi gula.

Dengan memperhatikan pola makan yang baik, proses pemulihan pasca operasi dapat dipercepat dan membantu pemulihan tubuh  lebih baik.

Kombinasi  protein, vitamin, mineral, dan cairan yang tepat akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko komplikasi. Semoga perjalanan pemulihan Anda menyenangkan(*)

Sumber: