CATAT! Ini Dia 5 Manfaat Buah Sawo yang Jarang diketahui Banyak Orang

Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Hal ini karena buah ini mengandung magnesium yang tinggi, dan dimana tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot termasuk otot jantung. Dalam sebuah studi yang diungkap dalam British Medical Journal.

Dimana menyatakan bahwa saat seseorang mengalami kekurangan magnesium maka ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah kardiovaskular. Selain itu dalam penelitian ini menyatakan, bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang mengalami gagal jantung kongestif.

Bahkan dimana asupan magnesium yang tepat sesuai kebutuhan tubuh juga dapat mengurangi risiko mengalami aritmia atau irama jantung yang tidak normal.

Mampu Menjaga Kesehatan Mental

Kandungan mineral dan vitamin dalam buah sawo ini sangat efektif untuk meredakan gejala depresi dan kecemasan, dimana hal ini kemudian berpengaruh pada peningkatan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia.

Dapat Meredakan Gejala Batuk dan Pilek

Saat pergantian musim atau yang tidak menentu seperti sekarang ini, maka kamu mungkin jadi lebih mudah terserang flu atau mengalami gejala batuk dan pilek.

Akan tetapi untungnya masalah ini bisa teratasi dengan konsumsi buah sawo, hal tersebut karena manfaat buah sawo dapat meredakan gejala batuk dan pilek.

BACA JUGA:CATAT! Ini Dia 4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

Hal ini karena buah sawo memiliki kandungan anti inflamasi yang diyakini mampu meredakan penyumbatan pada saluran dada dan mengurangi produksi lendir.

Demikian pembahasan kita mengenai manfaat buah sawi untuk kesehatan, semoga bisa bermanfaat. (*)

Sumber: