CATAT! Ini Dia 4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

DISWAYJATENG.ID – Menjaga kesehatan tubuh agar tetap terjaga kesehatannya merupakan hal yang dilakukan banyak orang. Hal tersebut karena untuk bisa menjalankan segala kegiatan bekerja maupun lainnya.

Untuk bisa mendapat tubuh yang sehat maka perlu juga bagi kita untuk olahraga secara rutin dan banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Dimana karena jika kita olahraga secara rutin akan sangat bagus untuk otot sehingga tubuh akan sehat.

Sedangkan manfaat mengonsumsi banyak sayuran dan buah adalah sebagai tambahan vitamin yang tubuh kita perlukan. Apalagi mengonsumsi buah merupakan hal yang harus kita lakukan.

Ditambah dengan faktor cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, dimana kita pasti akan banyak mengalami untuk tambahan vitamin dalam tubuh.

Salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh yakni ciplukan, dimana buah yang satu ini memiliki bentuk yang kecil akan tetapi sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

BACA JUGA:Jarang didengar, Ini Dia 9 Khasiat dan Efek Samping Jika Berlebihan Mengonsumsi Buah Naga

Bahkan ada banyak manfaat buah ciplukan bagi kesehatan bahkan dimana yang mungkin jarang diketahui, yakni seperti mulai dari sumber antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan risiko kanker usus besar dan mempertajam fungsi penglihatan.

Buah ciplukan ini juga mempunyai warna oranye cerah yang cantik, sedangkan untuk manfaat buah ciplukan atau golden berry ternyata banyak. Dimana bbuah yang ukurannya lebih kecil dari tomat ceri ini punya rasa yang manis dan seperti mirip dengan nanas atau mangga.

Meski bentuk buahnya kecil, akan tetapi buah ciplukan mengandung banyak nutrisi penting. Seperti antara lain mulai dari serat, protein, vitamin C dan A, tiamin, riboflavin, niasin, zat besi dan fosfor.

Berikut adalah 4 manfaat yang bisa kalian dapatkan ketika mengonsumsi buah ciplukan, yakni antara lain:

Dapat Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar

Untuk manfaat yang pertama dari buah ciplukan yakni adalah dapat menurunkan risiko kanker usus besar. Hal ini karena senyawa yang bernama withanolides.

Bahkan menurut dalam sebuah studi pada 2016 di Hawai’i Journal of Medicine & Public Health, yakni dimana ssenyawa tersebut diduga memiliki efek antiinflamasi di tubuh dan berpotensi melindungi terhadap kanker usus besar.

BACA JUGA:5 manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Terutama Bagi Penyakit Kanker

Sumber: