Jarang didengar, Ini Dia 9 Khasiat dan Efek Samping Jika Berlebihan Mengonsumsi Buah Naga

Dimana buah yang merah merupakan salah satu sumber zat besi yang baik, hal tersebut karena satu porsinya mengandung 8 persen asupan harian yang direkomendasikan.

Bahkan menariknya lagi dimana buah naga juga diperkaya vitamin C yang dapat membantu proses penyerapan zat besi pada tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia 4 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Diabetes

Dapat Mengatasi Batuk dan Flu

Batuk dan flu memang menjadi gangguan kesehatan yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh kita, dimana kalian bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi buah naga.

Karena kandungan vitamin C dalam buah ini bisa mengoptimalkan imun tubuh kamu sehingga mengatasi gangguan kesehatan yang kamu alami.

Bisa Menjaga kesehatan jantung

Kandungan betalain dalam buah naga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dan ketika kadar LDL menurun maka risiko gangguan jantung juga akan menurun.

Mampu Mengoptimalkan Kesehatan Tulang

Untuk bisa memenuhi kebutuhan magnesium pada tubuh, maka juga bisa membantumu dalam mengoptimalkan kesehatan tulang. Dimana ketika tulang lebih kuat dan sehat maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit tulang.

Berikut 4 Efek Samping Jika Mengonsumsi Buah Naga Berlebih, antara lain:

Dapat Kelebihan Antioksidan

Dimana antioksidan memang sangat penting untuk tubuh, akan tetapi sebaiknya jumlahnya dalam tubuh tidak berlebihan. Maka jika mengonsumsi antioksidan berlebih dapat memicu sejumlah gangguan kesehatan.

Bahkan jika terlalu banyak antioksidan justru dapat memicu kerusakan sel yang menyebabkan penyakit kronis.

Bisa Menimbulkan gejala alergi

Sumber: