CATAT! Ini 7 Camilan yang Bisa Bantu Jaga Tubuh Tetap Langsing dan Sehat

Protein dalam yogurt Greek dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mempercepat metabolisme tubuh.

Pilihlah yogurt Greek yang rendah gula dan tambahkan buah-buahan segar atau biji-bijian sebagai topping untuk variasi rasa.

BACA JUGA:8 Gerakan Yoga untuk Membakar Lemak di Tubuh, Sudah Terbukti Ampuh!

4. Almond atau Kacang-kacangan

Almond atau kacang-kacangan lainnya seperti kenari, kacang mete, atau kacang tanah dapat menjadi camilan sehat yang kaya akan lemak sehat, serat, dan protein.

Lemak sehat dalam kacang-kacangan dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, perhatikan porsi konsumsi karena kacang-kacangan juga mengandung kalori yang tinggi.

5. Granola Bar

Granola bar yang rendah gula dan lemak dapat menjadi camilan sehat yang praktis dan mengenyangkan.

Oleh karena itu, pilihlah granola bar yang mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering sebagai bahan utamanya.

Granola bar dapat memberikan energi yang stabil dan membantu menjaga kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Ini 8 Cara Paling Efektif Menaikkan Berat Badan, Terbukti Ampuh dan Aman

6. Smoothie

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, dan tambahan biji-bijian atau sayuran hijau dapat menjadi camilan sehat yang menyegarkan dan mengenyangkan.

Smoothie dapat memberikan nutrisi yang baik dan membantu menjaga kenyang lebih lama.

7. Popcorn

Popcorn yang tidak ditambahkan mentega atau gula dapat menjadi camilan sehat yang rendah kalori dan tinggi serat.

Popcorn mengandung serat yang dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan memberikan rasa gurih yang memuaskan.

BACA JUGA:Meratakan Perut Buncit dengan 6 Olahraga Ini, Dijamin Ampuh!

Sumber: