9 Tips Sukses Membuat MP-ASI Dengan Bahan Dasar Sayuran, Ternyata Rajin dan Kreatif Termasuk Loh

Kukus

Mengukus sayuran adalah metode lain yang baik untuk menjaga nutrisi tetap utuh. Proses pengukusan membantu melembutkan sayuran tanpa merusak kandungan vitamin dan mineralnya.

Bakar

Memanggang sayuran dalam oven memberikan rasa yang berbeda dan mungkin akan lebih menarik bagi si kecil. Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun untuk memberikan rasa yang lezat.

Blender Makanan Bayi

Setelah sayuran matang, Anda bisa menghaluskannya menggunakan blender atau alat khusus untuk membuat makanan bayi. Ini akan menghasilkan tekstur yang lebih halus yang cocok untuk bayi yang baru mulai mengonsumsi makanan padat.

5. Konsistensi yang Sesuai dengan Usia

Sesuaikan konsistensi makanan dengan usia bayi Anda. Pada awalnya, mungkin perlu memberikan makanan yang lebih lembut dan halus. Seiring berjalannya waktu, Anda bisa meningkatkan tekstur makanan untuk membantu bayi belajar mengunyah.

6. Introduksi Rasa Baru

Setelah bayi terbiasa dengan satu jenis sayuran, Anda bisa mulai memperkenalkan sayuran lainnya. Ini akan membantu mengembangkan preferensi rasa yang beragam dan membuka peluang untuk memperkenalkan nutrisi yang berbeda.

7. Tidak Perlu Menambahkan Gula atau Garam

Pada tahap awal MP-ASI, hindari menambahkan gula atau garam ke dalam makanan bayi. Bayi masih sensitif terhadap rasa, dan menambahkan gula atau garam bisa mengubah preferensi rasa bayi yang masih berkembang.

8. Perhatikan Reaksi Bayi

Setelah memberikan sayuran baru kepada bayi, perhatikan reaksi bayi terhadap makanan tersebut. Pantau apakah ada tanda-tanda reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, atau muntah. Jika ada tanda-tanda reaksi alergi, hentikan pemberian dan konsultasikan dengan dokter.

9. Bersabar dan Kreatif

Sumber: