Wow! Ini Dia 10 Manfaat Jeruk Bali yang Kaya Akan Vitamin C

Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk Bali berkontribusi pada kesehatan kulit yang optimal.

Mereka membantu melawan penuaan dini dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C membantu produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

BACA JUGA:Berikut Buah Dengan Kandungan Vitamin C Tertinggi yang Jarang Orang Ketahui, Yuk Simak

5. Menyediakan Energi Alami

Jeruk Bali mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami yang memberikan energi alami dan berkelanjutan.

Ini menjadikannya pilihan camilan yang sehat untuk membantu menjaga stamina sepanjang hari dan mencegah terjadinya fluktuasi gula darah yang berlebihan.

6. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Kombinasi vitamin C dan zat besi dalam jeruk Bali membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber makanan lain, terutama dari sumber nabati.

Hal ini sangat bermanfaat bagi individu yang memiliki risiko kekurangan zat besi, seperti vegetarian atau orang yang menderita anemia.

7. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan vitamin C dalam jeruk Bali membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah masalah gigi, seperti radang gusi dan perdarahan gusi.

Vitamin C juga mendukung kesehatan gigi dengan meningkatkan produksi kolagen pada jaringan gusi.

8. Menyokong Kesehatan Mata

Jeruk Bali mengandung vitamin A dan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan sistem penglihatan, sementara lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan kerusakan oksidatif.

Sumber: