5 Panduan Mudah Cara Meniruskan Pipi yang Jarang Diketahui Banyak Orang!

DISWAYJATENG.ID - Bentuk wajah yang proporsional merupakan salah satu impian banyak orang. Bagi sebagian orang, memiliki pipi yang lebih tirus dan ramping adalah tujuan yang diinginkan.

Meskipun tidak ada cara instan untuk meniruskan pipi, ada beberapa metode yang dapat membantu mencapai hasil yang diinginkan secara alami dan sehat.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan praktis tentang cara meniruskan pipi. Berikut beberapa cara yang dapat Anda coba.

1. Menggembungkan Pipi

Olahraga wajah dapat membantu mengencangkan otot-otot di sekitar pipi dan wajah, membantu mencapai tampilan yang lebih ramping.

Salah satu latihan yang efektif adalah menggembungkan pipi dan menahannya selama beberapa detik sebelum melepaskannya.

Latihan ini membantu menguatkan otot-otot pipi dan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.

Latihan wajah lainnya meliputi menggerakkan bibir ke atas dan ke bawah secara berulang, serta melakukan senyum lebar dan mengecilkan mulut secara bergantian.

BACA JUGA:Jangan Lakukan Ini! Berikut 7 Faktor Penyebab Munculnya Penuaan Dini Pada Wajahmu

2. Mengadopsi Makanan Sehat

Mengadopsi pola makan sehat adalah langkah penting dalam meniruskan pipi. Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi dapat membantu mengurangi timbunan lemak di pipi.

Fokus pada makanan yang kaya serat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian, serta asupan protein yang seimbang seperti ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

Oleh karena itu, hindari makanan olahan dan makanan manis yang mengandung banyak gula. Minum banyak air juga penting untuk menjaga hidrasi dan kesehatan kulit.

3. Latihan Kardio dan Kebugaran

Latihan kardiovaskular, seperti berlari, bersepeda, atau berenang, dapat membantu membakar lemak secara keseluruhan, termasuk lemak di pipi.

Kombinasikan latihan kardio dengan latihan kebugaran umum, seperti angkat beban dan latihan kekuatan, untuk membantu mengencangkan otot-otot di seluruh tubuh, termasuk otot wajah.

Sehingga dengan melakukan kegiatan fisik secara teratur juga meningkatkan aliran darah dan metabolisme, yang dapat membantu mencapai penampilan yang lebih ramping dan tirus.

Sumber: