Jadi Ini Rahasianya! Berikut 6 Rahasia Kenapa Orang Jepang Berumur Panjang

 

4.Prinsip "Hara Hachi Bu"

 

Konsep "Hara Hachi Bu" adalah kebiasaan makan sebelum merasa kenyang sepenuhnya. Orang Jepang cenderung makan dengan porsi yang lebih kecil dan menghargai rasa kenyang sebelum makan berlebihan.

Hal ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas.

 

5. Perhatian terhadap kesehatan mental

Orang Jepang menghargai pentingnya menjaga kesehatan mental. Mereka sering melibatkan diri dalam kegiatan yang dapat membantu mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau berkebun.

Keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental dianggap penting untuk menjaga kualitas hidup yang baik.

 

6. Ikigai

 

Konsep ikigai merujuk pada tujuan hidup atau alasan untuk hidup. Orang Jepang cenderung memiliki ikigai yang kuat, seperti pekerjaan yang bermakna, keluarga, atau hobi yang mereka geluti dengan antusiasme.

Mempunyai ikigai yang jelas dapat memberikan motivasi dan kepuasan hidup yang meningkat.(*)

 

 

Sumber: