Anda Memakai Behel? Beginilah Cara Agar Mulut Anda Tidak Bau.

DISWAYJATENG.ID - Beginilah cara merawat behel dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah bau mulut yang tidak sedap. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat behel agar tidak menyebabkan bau mulut:

1. Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Bau mulut

   Beberapa jenis makanan dan minuman seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, alkohol, dan kopi dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Sebaiknya menghindari makanan dan minuman ini atau setidaknya mengonsumsinya dengan bijak. Juga, hindari makanan lengket dan manis yang dapat menempel pada behel dan meningkatkan pertumbuhan bakteri.

2. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

   Sangat penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan menggunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pastikan untuk membersihkan setiap sela-sela gigi dan juga behel dengan hati-hati. Selain itu, gunakan benang gigi atau tusuk gigi untuk membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

3. Berkumur dengan Mouthwash Antiseptik

   Gunakanlah mouthwash antiseptik setelah menyikat gigi dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Berkumur selama minimal 30 detik dengan mouthwash yang mengandung klorheksidin atau senyawa antiseptik lainnya dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan mengurangi risiko bau mulut.

4. Kumur-kumur Air Garam

   Larutan air garam dapat membantu membersihkan dan mengurangi peradangan pada gusi. Lakukan kumur-kumur dengan air garam setiap hari setelah menyikat gigi untuk membantu membasmi bakteri dan menjaga kesehatan gusi.

5. Minum Banyak Air

   Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Minumlah air putih  setidaknya 8 gelas setiap hari untuk menjaga kelembapan mulut, membantu menghilangkan partikel makanan, dan mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

6. Mengganti Sikat Gigi dengan Rajin dan Menggunakan Dental Floss

   Sikat gigi yang sudah lama atau tidak efektif dapat meningkatkan risiko bau mulut. Gantilah sikat gigi setidaknya setiap tiga bulan atau jika bulu sikat sudah mulai kaku. Selain itu, gunakan dental floss atau benang gigi secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi dan behel dengan baik.

Demikian tips agar tidak bau mulut ketika anda menggunakan behel. Semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: