Bisa Dicoba, Khasiat Minum Teh Dicampur Madu secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA (DiswayJateng) - Madu mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Mulai dari vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.

Saat madu dicampur dengan air putih hangat atau teh biasa, racikan ini bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga Kadar Gula Darah Makin Kuat

Madu merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh, sehingga tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir biasa.

Namun, keduanya sama-sama mengandung glukosa dan tetap bisa berisiko meningkatkan kadar gula darah.

Madu bisa menyediakan energi yang lebih tahan lama daripada gula pasir.

Angka indeks glikemik madu umumnya hanya berada antara 45-64. Oleh sebab itu, tetap konsumsi dengan bijak bila kamu sedang ingin mengendalikan kadar gula darah.

Jika ingin memaniskan teh pakai madu, pilihlah madu mentah yang berwarna agak gelap dan teksturnya lebih kental.

2. Mengatasi Masalah Tenggorokan

Teh madu ternyata bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensi batuk dan masalah tenggorokan, terutama bagi Anda yang khawatir akan efek samping obat.

Sebuah penelitian yang terbit pada 2010 pernah menunjukkan bahwa madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.

Hal ini tentunya menjadi kabar baik bagi Anda yang ingin sembuh, tetapi tidak ingin terkena efek samping obat-obatan.

3. Menjaga Tekanan Darah

Madu yang tinggi antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid. Komponen ini bisa membantu menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi bisa berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.(genpi/jpnn/gun)