Haid Datang Lebih Cepat, Tiga Penyakit Ini Bisa Jadi Penyebabnya

 

2.    Manajemen Stres

 

Menurut sebuah studi, ketika seseorang stress maka akan memicu produksi hormone progesterone. Fungsinya untuk memangkas kecemasan. Akan tetapi punya efek samping terhadap siklus menstruasi.

 

3.    Jaga Pola Tidur Sehat

 

Mereka yang punya masalah dengan insomnia atau suka begadang, akan punya masalah dengan ketidakseimbangan pada hormone mereka. Efeknya Anda sudah bisa menebak sendiri bukan.

 

4.    Makan Nanas

 

Mengandung bromelain, enzim ini dapat membantu melancarkan siklus bulanan wanita.

Sumber: fin.co.id