Catat Nih, Delapan Khasiat Daun Seledri yang Sering Dilupakan

JAKARTA (DiswayJateng) – Daun seledri banyak dijumpai sebagai pelengkap makanan. Ternyata, daun seledri memiliki khasiat untuk tubuh karena kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Kandungan nutrisi daun seledri antara lain protein, serat, karbohidrat, antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin K dan lainnya. Seledri adalah tanaman yang tumbuh di seluruh dunia dan biasanya digunakan sebagai hiasan hidangan gurih.

Umumnya orang mengonsumsi daun dan batangdaun seledri, tetapi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Kaya serat dan ideal untuk menurunkan berat badan Karena kekayaan kandungan seratnya, manfaat daun seledri bisa meningkatkan kesehatan usus.

Selain itu, mengonsumsi sayuran rendah kalori ini meningkatkan rasa kenyang yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi nutrisi.

2. Ramah usus Seledri dianggap bermanfaat untuk kerangka umum yang berhubungan dengan perut karena fitokimia.

Plus, zat air dan serat yang tinggi dalam daun seledri juga membantu meningkatkan pemrosesan yang berhubungan dengan usus.

3. Meredakan nyeri haid Mengonsumsi daun seledri membantu meringankan ketidaknyamanan kewanitaan yang disebabkan oleh menstruasi. Seledri bisa mengurangi perut kembung pada siklus kewanitaan karena kandungan airnya yang tinggi, juga dipercaya mampu mengurangi kram saat menstruasi.

4. Atasi migrain Daun seledri bisa digunakan untuk membantu meredakan migrain. Seledri memiliki khasiat menurunkan rasa nyeri, sehingga mengurangi sakit kepala.

5. Redakan asam urat Seledri memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu dalam asam urat. Seledri mengandung apiin, yang merupakan karakteristik flavonoid. Apiin membantu menurunkan rasa sakit dan peradangan.

6. Insomnia Seledri bisa membantu membantu istirahat yang lebih baik. Seledri memiliki dampak menenangkan pada sistem sensorik fokus dan mendorong tidur yang lebih baik.

 7. Untuk tidur yang lebih baik Ambil 2-3 sendok teh perasan seledri dan tambahkan satu gelas air. Kemudian tambahkan 1 sendok teh nektar ke dalamnya. Minum sebelum tidur.

8. Bermanfaat untuk ginjal Seledri mengandung sejumlah besar natrium dan kalium, meningkatkan aliran kencing dan membuang racun dari tubuh. (fny/jpnn)

Sumber: jpnn.com