Apa Itu Penyakit Asam Urat? Ini Dia Penyebab, Gejala serta Pencegahannya

5. Riwayat keluarga

Jika anda memiliki anggota keluarga yang mengidap asam urat, kemungkina besar anda juga akan terkena.

6. Usia dan jenis kelamin

Penyakit ini lebih sering terjadi pada pria dari pada wanita. Namun, setelah menopause kadar asam urat pada wanita bisa mendekati pria.

7. Baru saja menjalani operasi

Menjalani operasi atau trauma yang baru kadang dapat juga memicu serangan asam urat.

Gejala Penyakit Asam Urat

Ada beberapa gejala penyakit ini yang umum terjadi antara lain:

1. Rasa tidak nyaman dalam jangka panjang. Setelah sakit yang paling parah mereda, rasa tidak nyaman pada sendi dapat terjadi lagi dalam beberapa hari hingga beberapa minggu kemudian.
2. Nyeri sendi yang intens atau sering. Penyakit ini biasanya mempengaruhi jempol kaki, tapi bisa terjadi pada bagan sendi manapun. Seperti pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan ataupun jari.
3. Peradangan dan kemerahan

          Sendi yang terkena bisa membengkak, terasa lunak, hangat dan tampak merah.

4. Rentang gerak terbatas

          Saat asam urat berkembang, anda mungkin tidak dapat menggerakan persendian secara normal.

Pencegahan Penyakit Asam Urat

Beberapa perubahan pola hidup anda dapat membantu menurunkan risiko penyakit ini, yaitu :

1. Minum banyak air utnuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi
2. Berolahraga secara teratur

          Menjaga berat badan yang sehat, sebab berat badan ekstra meningkatkan asam urat dalam tubuh serta           memberi banyak tekanan pada persendian.

3. Menghidnari penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya seperti obat yang bersifat diuretic atau imunosupresan.
4. Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan zat purin tinggi. Seperti daging merah, minuman beralkohol serta minuman tinggi fruktosa.

BACA JUGA:Usir Semut Merah dari Rumah? Cukup dengan Bahan Alami Ini, Dijamin!

Konsumsilah makanan sehat seprti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan tinggi. Nah, itulah sekilas tentang penyakit asam urat. Mari kita hidup sehat.(*)

Sumber: