DISWAYJATENG - Selama bulan Ramadhan, ibu hamil memang di anjurkan untuk tidak berpuasa demi menjaga kesehatan dirinya dan janin dalam kandungan. Dalam artikel kali ini kita akan membahas apa saja manfaat puasa untuk ibu hamil.
Padahal, tidak ada larangan bagi ibu hamil jika ingin berpuasa di bulan Ramadhan dan banyak sekali manfaat puasa untuk ibu hamil.
Ibu hamil bisa kelaparan, namun disarankan agar ibu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk memastikan risiko kelaparan selama kehamilan.
Tahukah kamu apa saja manfaat puasa untuk ibu hamil? Untuk informasi lebih lanjut, kita sudah merangkum dengan lengkap manfaat berpuas saat hamil. silakan baca di bawah ini.
BACA JUGA:Manfaat Puasa untuk Diet, Jangan Lupa Lakukan 5 Metode ini untuk Hasil yang Maksimal
Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil: Membantu menjaga kadar gula darah
Ibu hamil bisa berpuasa karena puasa itu sendiri bisa bermanfaat bagi kesehatannya. Dengan sendirinya, puasa sebenarnya hanya mengubah waktu makan, yaitu sarapan menjadi safur, makan siang-saat puasa dilanggar, dan makan malam-sebelum tidur atau setelah sholat Tarawih.
Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang masih masuk ke dalam tubuh, puasa justru membawa banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Keunggulan tersebut antara lain:.
1. Terhindar dari Morning Sickness
Morning Sickness adalah kondisi umum yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Gejala ini sering kali meliputi rasa mual yang parah, dan dalam beberapa kasus, muntah.
BACA JUGA:Kenalkan dari Dini Manfaat Puasa untuk Anak-anak, Berikut 4 Tips Mengajarkan Anak Berpuasa
Ketika ibu hamil berpuasa, pola makan menjadi lebih teratur dan terkontrol. Saat berbuka dan sahur, makanan yang dikonsumsi biasanya lebih seimbang dan tidak memberi tekanan berlebih pada sistem pencernaan.
Mengelola gejala Morning Sickness karena konsumsi makanan yang lebih teratur membantu dalam mengatur tingkat asam lambung.
2. Membantu Pembakaran Lemak Tubuh
Selama masa kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk menjaga berat badan yang sehat. Namun, kadang-kadang, kehamilan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan, terutama jika pola makan tidak terkontrol.