Kenalkan dari Dini Manfaat Puasa untuk Anak-anak, Berikut 4 Tips Mengajarkan Anak Berpuasa

DISWAYJATENG - Manfaat puasa untuk anak-anak sangat baik untuk mereka, tetapi juga membantu membangun karakter. Yuk kita cari tahu bagaimana para orang tua mengetahui manfaat puasa untuk anak-anak agar dapat mengajarkan dan membantu anak berpuasa untuk mendapatkan hasil maksimal dari puasa.

Puasa berarti tidak makan dan minum selama beberapa waktu. Di Indonesia, puasa selama bulan Ramadan biasanya berlangsung selama 10-12 jam. Semua orang bisa berpuasa, termasuk anak-anak. Lalu apa saja manfaat puasa untuk anak-anak?

Tidak diragukan lagi bahwa manfaat puasa untuk anak-anak baik untuk kesehatan. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa puasa membantu mengontrol kadar gula darah, menyehatkan jantung, dan mengontrol berat badan.

BACA JUGA: Terbukti Manfaatnya. Berikut 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Pencernaan

Selain manfaat puasa untuk anak-anak baik untuk kesehatan, puasa juga merupakan saat di mana para orang tua mengajarkan banyak hal kepada anak-anak mereka dan membangun karakter yang baik.

Manfaat puasa untuk anak-anak

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak

Puasa bukan hanya sekadar menjalankan ibadah, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan bagi anak-anak. beberapa manfaat utamanya ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat merangsang aktivitas sel darah putih, yang bertanggung jawab dalam melawan infeksi dan penyakit. 

Dengan demikian, dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, anak-anak akan lebih mampu melawan berbagai penyakit dan infeksi yang mungkin menyerang mereka.

BACA JUGA: 4 Manfaat Puasa Bagi Lansia, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Umur

2. Mencegah Anak dari Kelebihan Berat Badan

Puasa juga dapat membantu mencegah anak-anak dari kelebihan berat badan atau obesitas. Selama berpuasa, waktu makan dan minum dibatasi, sehingga anak-anak terhindar dari kebiasaan makan berlebihan. 

Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh anak, membantu mereka dalam mengontrol berat badan secara efektif.

3. Mengajarkan Anak tentang Disiplin

Sumber: