BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun untuk Wanita Usia 40 Tahun, Salah Satunya Atasi Kulit Kusam
Minyak zaitun dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Minyak zaitun mengandung asam oleat yang baik untuk jantung dan dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Minyak zaitun sebaiknya dikonsumsi setiap hari di pagi hari sebanyak 4 sendok makan (sekitar 60 ml).
3. Mengontrol kadar gula darah
Konsumsi minyak zaitun membantu mengontrol kadar gula darah. Orang dengan kadar gula dan insulin yang sangat tinggi dalam tubuh dapat menderita diabetes.
Hal ini ditandai dengan gejala-gejala seperti sering mengantuk, haus, lapar, tubuh terasa lemas dan penglihatan kabur.
Diabetes dapat disebabkan oleh faktor genetik, obesitas, gaya hidup yang tidak sehat dan terlalu banyak makan makanan manis.
Hal ini dapat dicegah dengan meminum minyak zaitun setiap dua jam setelah makan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, minumlah secara teratur.
4. Pencegahan osteoporosis
Osteoporosis adalah suatu kondisi dimana tulang menjadi rapuh dan sangat rapuh. Kondisi ini sangat berbahaya jika tidak dicegah.
Osteoporosis dapat terjadi pada lansia, orang yang kekurangan kalsium dan mereka yang pernah mengalami cedera tulang.
Mengkonsumsi minyak zaitun dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.
Disarankan untuk minum 18 gram atau 20 mililiter minyak zaitun per hari. Hal ini karena dapat membantu meningkatkan kadar prokolagen dan osteokalsin dalam serum darah.
Manfaat minyak zaitun untuk usia di atas 40 tahun yang lain adalah membantu menjaga kecantikan kuku, rambut dan kulit Anda.
Minyak zaitun mengandung vitamin E yang menutrisi kuku, rambut, dan kulit. Inilah sebabnya mengapa minyak zaitun sangat populer di dunia kecantikan.
Minyak zaitun juga membuat rambut Anda lebih halus, menjaga kuku Anda dari keretakan, melembabkan kulit Anda dan mencegah penuaan. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada tubuh.