Jika rambut, kulit, dan kuku Anda terlihat kusam, bisa jadi itu disebabkan oleh asupan protein Anda. Diet seimbang yang mencakup lemak sehat, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran adalah rahasia awet muda dan bercahaya serta tetap cantik di usia 50 tahun.
Kekurangan protein dalam tubuh dapat memberikan efek sebaliknya, terutama pada rambut yang sebagian besar terdiri dari protein.
4. Tertawa
Tertawa dapat mengurangi stres dan menghilangkan ketegangan yang tidak perlu. Menghabiskan waktu tertawa bersama teman-teman juga baik.
5. Lakukan pijatan secara teratur
Saat stres menumpuk, garis-garis ekspresi tidak langsung muncul. Untuk mengendalikan kesehatan mental Anda, jagalah kesehatan fisik Anda terlebih dahulu.
Lakukanlah pijat di spa sesering mungkin untuk menghilangkan stres. Setelah masalah Anda teratasi, Anda akan terlihat dan merasa lebih muda dan lebih cantik.
6. Berolahraga secara teratur
Jika Anda selalu menunda-nunda untuk berolahraga, inilah saatnya untuk memulainya. Olahraga teratur tidak hanya penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi juga dapat membantu Anda terlihat dan merasa jauh lebih muda.
Entah itu untuk menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh, Anda akan melihat perbedaannya hanya dalam beberapa bulan.
7. Tidur yang cukup
Kurang tidur mempengaruhi penampilan Anda, terutama kecantikan Anda. Orang dengan pola tidur yang buruk menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih sering daripada mereka yang cukup tidur.
Selain penuaan dini, kurang tidur juga mengurangi kemampuan kulit untuk pulih dari paparan sinar matahari. Jadi, bersiaplah untuk tidur ketika saatnya tiba.
Itu dia beberapa tips cantik di usia 50 tahun yang bisa Anda coba di rumah. Menjaga pola hidup yang sehat seperti berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat tidak hanya membuat wajah Anda awet muda dan terlihat segar, tetapi, baik juga untuk kesehatan tubuh.
Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter ahli untuk menanyakan program apa saja yang bisa dan efektif agar terlihat sehat dan awet muda(*)