DISWAYJATENG - Olahraga untuk perut buncit sekarang banyak diminati banyak orang.
Selain untuk menjaga penampilan agar tetap percaya diri, juga agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit yang berbahaya akibat perut buncit.
Perut buncit adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penumpukan lemak.
BACA JUGA:Perut Tetap Buncit Walaupun Rajin Olahraga? Ini 5 Penyebabnya
Seiring waktu, masalah ini meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung, untuk menghindarinya kamu bisa berolahraga.
Lalu, apa saja olahraga untuk perut buncit?
Ada beberapa latihan yang dapat mengecilkan perut buncit.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Ini termasuk burpe, pemanjat gunung, Turkish get-up, burpe bola obat, bantingan bola obat dari sisi ke sisi, dan bantingan bola obat di atas kepala.
Gerakan yang dapat mengecilkan perut
Berikut adalah olahraga untuk perut buncit yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lemak penyebab perut buncit
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Perutmu Membuncit, Simak Langkah untuk Menghindarinya
1. Burpees.
Burpees adalah olahraga yang melatih bahu, otot dada, trisep, dan paha depan.
Burpees adalah gerakan yang melatih otot dada, bahu, trisep dan paha depan, membuat jantung bekerja lebih keras dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
Burpees sebagai bagian dari latihan interval intensitas tinggi dapat mengecilkan perut.