Di luar itu, bawang putih juga bermanfaat untuk membakar lemak. Sehingga Anda dapat mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan.
Sebuah studi penelitian menemukan bahwa tikus yang diberi makan bawang putih. Dapat kehilangan berat badan secara signifikan dalam waktu 7 minggu.
4. Kunyit
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti, dari Tufts University 2009. Rempah berwarna kuning cerah ini dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Studi menemukan bahwa tikus yang diberi kurkumin bahan aktif yang ada di dalam kunyit. Tikus kehilangan lebih banyak lemak daripada tikus yang tidak makan kukurmin.
Kukurmin memberikan efek yang dapat meningkatkan panas pada tubuh. Yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme.
Kunyit juga memilki manfaat kesehatan lain, seperti membantu melawan penyakit Alzheimer. Hingga membantu menjaga kestabilan hormon ketika masa menstruasi.
5. Jahe
Selain kayu manis, jahe juga dapat membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah. Setelah Anda makan makanan bergula atau makanan berkarbohidrat tinggi.
BACA JUGA: Ingin Cepat Kurus dan Berat Badan Ideal? Ini 7 Kebiasaan yang Dapat Anda Lakukan
Menurut Barbara Mendez, RPH, MS, ahli nutrisi di New York City rempah ini berfiat termogenik. Sehingga bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.
6. Lada Hitam
Selain jahe, lada hitam juga memiliki sifat termogenik. Selain itu, lada hitam juga mampu memblokir pembentukan sel lemak baru.
Hasilnya, rempah yang satu ini dapat bermanfaat untuk mencegah kenaikan berat badan serta dapat menurunkan berat badan Anda secara perlahan.
7. Cabai