4) 1 gram protein
5) 157% vitamin c
6) 33% vitamin a
7) 14% folat atau vitamin b9
8) 11% kalium
BACA JUGA:Bukan Hanya Kayunya, Ini 4 Khasiat Buah Mahoni untuk Kesehatan
Sedangkan ubtuk manfaat buah pepaya yang harus kalian ketahui, yakni sebagai berikut:
Mampu Meningkatkan Pencernaan
Untuk manfaat yang pertama dari buah pepaya yakni selain meredakan asam lambung, manfaat buah pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Hal tersebut dimana kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membuat protein lebih mudah dicerna. Bahkan banyak orang di daerah tropis menganggap pepaya sebagai obat untuk meredakan asam lambung, sembelit dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar.
Dapat Meredakan Asam Lambung
Untuk manfaat selanjutnya dari buah pepaya yakni dimana asam lambung dapat kambuh ketika pengidapnya mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan berpengawet, pedas, asam, berkafein, hingga obat-obatan tertentu.
Dimana hal itulah pentingnya menjaga gaya hidup sehat, bahkan juga termasuk menjauhi pantangan penyakit asam lambung, dan mengkonsumsi buah dan sayuran yang dapat mengatasi asam lambung secara alami.
Untuk salah satu buah yang baik untuk pengidap asam lambung adalah pepaya, hal tersebut karena adanya enzim papain dalam pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan asam lambung.
Sedangkan untuk enzim dan serat dalam buah pepaya dapat mengurangi gejala asam lambung naik yakni seperti sensasi panas di dada.Maka dari itu pentingnya akan manfaat buah pepaya untuk kesehatan, jangan sungkan lagi untuk mengonsumsi buah ini.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Kelengkeng, Nomor 1 Bikin Panjang Umur