Selain itu, telur juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin D dan kolin.
Demikian pula, Anda dapat membuat telur rebus untuk dijadikan camilan atau tambahan protein dalam makanan.
Telur rebus bisa dijadikan camilan yang praktis dan mudah diakses.
Anda dapat menambahkan sedikit garam dan merica untuk memberi rasa pada telur rebus.
BACA JUGA:Ketahui 8 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes
6. Keju
Keju mengandung protein dan lemak sehat yang tinggi, sehingga dapat membantu menambah berat badan.
Namun, pastikan untuk memilih keju yang rendah lemak dan mengonsumsinya dengan jumlah yang tepat.
Pilih keju rendah lemak atau keju cottage untuk opsi yang lebih sehat.
Makan keju dengan crackers gandum atau buah-buahan segar untuk variasi.
7. Granola
Granola merupakan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering yang dipepasi.
Meskipun kaya kalori, granola memberikan energi berkelanjutan dan serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Terbukti Mudah dan Efektif! Begini Cara Menurunkan Berat Badan ala Ivan Gunawan
Mengonsumsi camilan sehat untuk menambah berat badan, pastikan untuk mengonsumsinya dengan jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
Sehingga dengan kombinasi camilan sehat yang tepat dan pola makan yang sehat, Anda dapat menambah berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Mau Menurunkan Berat Badan? Inilah Daftar Buah-buahan Yang Cocok untuk Diet